لغة سكراتش Scratch: دليل شامل للمبتدئين لتعلّم البرمجة بالبلوكات (مع أفكار مشاريع وأسئلة شائعة)

تعرّف على Scratch (سكراتش): ما هي، كيف تعمل، ماذا يتعلم الطفل/المبتدئ منها، وكيف تبدأ خطوة بخطوة + أفكار مشاريع بسيطة وFAQ.

لغة سكراتش Scratch: بوابة سهلة لتعلّم البرمجة بدون كتابة كود

لو كلمة “برمجة” بتعطيك إحساس أقواس ومعادلات وخطأ أحمر يصرخ في وجهك… سكراتش تعمل العكس تمامًا: تخليك تتعلم المنطق البرمجي الحقيقي لكن بطريقة مرئية ومرنة.

Scratch (سكراتش) هي لغة برمجة مجانية ومنصّة/مجتمع على الإنترنت تتيح لك إنشاء قصص تفاعلية، ألعاب، ورسوم متحركة عبر بلوكات تسحبها وتشبكها بدل كتابة كود تقليدي. 

الفكرة هنا “Time-to-Value” عالي: خلال ساعة ممكن تطلع بنتيجة تشجعك تكمل، بدل ما تعلق أسبوع في “ليش الكود مش شغال؟”.

لماذا Scratch مناسبة جدًا للمبتدئين؟

Scratch مصممة بالأساس للتعلّم: الأطفال واليافعون هم الجمهور الأشهر (وغالبًا ستجد لها حضور قوي في المدارس)، لكنها أيضًا ممتازة لأي مبتدئ يريد فهم الأساسيات بسرعة. سكراتش ليست مجرد محرر؛ هي أيضًا مجتمع مشاركة وتعلّم (تطلع على مشاريع الآخرين، تعمل Remix، وتتعلم من التجربة). 

كيف تعمل Scratch؟ (الفكرة ببساطة)

سكراتش تعتمد على “برمجة بالبلوكات”:

تختار شخصية (Sprite)

وتحدد سلوكها عبر بلوكات جاهزة: حركة، صوت، شكل، شروط، تكرار…

كثير من المنطق يكون مبنيًا على الأحداث: “عند الضغط على الراية الخضراء” أو “عند الضغط على مفتاح” (Event-driven). 

Wikipedia

في Scratch 3.0، واجهة التحرير الحديثة مبنية على تقنيات ويب، وبلوكات البرمجة مبنية على Google Blockly 

Google Developers Blog

ماذا تتعلم فعليًا من Scratch؟ (المخرجات التعليمية)

سكراتش ليست “لعب وبس”. هي تدريب عملي على مفاهيم أساسية ستقابلها لاحقًا في Python أو JavaScript:

التسلسل: نفّذ خطوة ثم خطوة

الشروط (If/Else): إذا حدث كذا افعل كذا

التكرار (Loops): كرر حركة/فكرة

المتغيرات (Variables): نقاط، وقت، مستوى…

القوائم (Lists): تخزين مجموعة عناصر

تفكير منهجي: جرّب، أخطئ، عدّل—بدون رعب “أخطاء الكتابة”

والقيمة المضافة هنا أنك تتعلم “طريقة التفكير” قبل أن تتعلم “نحو اللغة”.

Scratch 3.0: ما الذي يميّزها؟

Scratch 3.0 هي الجيل الأحدث من سكراتش، وتم إطلاقها رسميًا بتاريخ 2 يناير 2019. 

هذا الإصدار مهم لأنه حديث ومبني على الويب بشكل أفضل، ويخدم نطاقًا أوسع من الأجهزة.

هل Scratch تعمل بدون إنترنت؟

نعم. إذا الإنترنت عندك ضعيف أو تريد بيئة عمل “Offline”، تقدر تستخدم تطبيق Scratch الرسمي لإنشاء وحفظ المشاريع بدون اتصال. صفحة التحميل الرسمية تذكر متطلبات مثل Windows 10+ و macOS 10.13+. 

Scratch

كيف تبدأ بسرعة؟ (خطوات عملية)

• ادخل موقع Scratch وأنشئ مشروع جديد. 
• Scratch
• اختر شخصية وخلفية.
• ابدأ بـ3 بلوكات فقط:
• “عند الضغط على الراية الخضراء”
• “تحرّك 10 خطوات”
• “قل مرحبًا لمدة 2 ثانية”
• أضف شرطًا: “إذا لمست الحافة ارتد”.
• أضف نقاطًا عبر Variable بسيطة.
• الفكرة هنا: ابدأ “بنسخة MVP” (نسخة أولية تعمل)، ثم طوّر.

أفكار مشاريع جاهزة 

• لعبة جمع النقاط: شخصية تجمع عناصر + عداد نقاط
• 
  
• Pong مبسطة: كرة ترتد + مضرب + نقاط
• 
  
• قصة تفاعلية: اختيار يؤدي لنهايات مختلفة
• 
  
• Quiz بسيط: أسئلة متعددة + نتيجة نهائية
• 
  
• محاكاة: إشارة مرور/طقس/كوكب يدور

أخطاء شائعة وكيف تتجنبها (بدون دراما)

المشروع لا يبدأ: غالبًا نسيت بلوك “عند الضغط على الراية الخضراء”.

الحركة عشوائية: راجع الشروط/التكرار؛ لا تجمع كل شيء في Script واحد.

فوضى في البلوكات: اجمع الأوامر المتكررة في “My Blocks” لتبسيط الصيانة (كأنك تعمل “Standard Operating Procedure” داخل المشروع).

بطء أو تعليق: قلل المؤثرات الثقيلة أو عدد النسخ المتكررة من الشخصيات.

أسئلة شائعة FAQ 

هل Scratch مجانية؟

نعم، Scratch مقدمة كلغة ومنصة مجانية لإنشاء ومشاركة مشاريع تفاعلية. 

ما هي Scratch 3.0؟ ومتى صدرت؟

هي الجيل الأحدث من Scratch، وتم إطلاقها رسميًا في 2 يناير 2019. 

هل أستطيع استخدامها بدون إنترنت؟

نعم، عبر تطبيق Scratch الرسمي للعمل دون اتصال (مع متطلبات تشغيل محددة). 

Scratch

هل Scratch مناسبة للكبار؟

هي مصممة للتعلّم وبداية رحلة البرمجة، لذلك يستفيد منها الكبار أيضًا خصوصًا لفهم المنطق بسرعة قبل الانتقال للغات نصية. (هذا استنتاج تعليمي منطقي من طبيعة المنصة وأهدافها، وليس “حصرًا” على عمر معين). 

دليل النسخ الاحتياطي للواتساب قبل صيانة الهاتف

دليل النسخ الاحتياطي للواتساب قبل صيانة الهاتف: خطوات عملية لتجنب فقدان المحادثات

أحيانًا يطلب منك مركز الصيانة عمل إعادة ضبط مصنع (Factory Reset) أو قد تتم صيانة تتسبب بحذف البيانات. في هذه الحالات، أكثر شيء يندم عليه الناس هو فقدان محادثات واتساب أو الصور والفيديوهات المهمة. الخبر الجيد: تقدر تقلل الخطر كثيرًا إذا اتبعت خطة نسخ احتياطي بسيطة لكنها “محكمة”، تجمع بين النسخة السحابية وبعض الخطوات الإضافية للحماية.

هذه المقالة تشرح الطريقة العملية لعمل نسخة احتياطية من واتساب قبل تسليم الهاتف للصيانة، سواء كان جهازك أندرويد أو آيفون، مع نصائح لتجنب الأخطاء الشائعة عند الاستعادة.

قبل أن تبدأ: 3 حقائق لازم تعرفها

1) الاستعادة مرتبطة بالحساب.

واتساب لا يسترجع النسخة الاحتياطية إلا إذا فعّلت التطبيق بنفس رقم الهاتف، وعلى نفس حساب Google (في أندرويد) أو Apple ID (في آيفون) الذي تم إنشاء النسخة عليه.

2) الفيديو قد لا يُحفظ افتراضيًا.

كثير من الناس يفترض أن كل الوسائط تُحفظ تلقائيًا، لكن الفيديوهات تحديدًا قد تحتاج تفعيل خيار “تضمين الفيديو”.

3) النسخة السحابية ممتازة… لكنها ليست طبقة أمان وحيدة.

إذا عندك محادثات أو وسائط “حساسة” أو مهمة جدًا (شغل/عائلة/إثباتات)، الأفضل أن تضيف طبقة حماية إضافية مثل تصدير المحادثة أو حفظ الوسائط في مكان منفصل.

أولًا: خطوات النسخ الاحتياطي على أندرويد (Samsung وغيرها)

1) تأكد من حساب Google الصحيح

قبل النسخ الاحتياطي، ادخل إلى إعدادات الهاتف وتحقق من حساب Google الذي تستخدمه. السبب؟ إذا عملت نسخة على حساب ثم حاولت الاستعادة على حساب آخر، غالبًا لن تظهر النسخة.

2) عمل نسخة احتياطية داخل واتساب

افتح واتساب ثم اتبع المسار التالي:

الإعدادات > الدردشات > النسخ الاحتياطي للدردشات

بعدها اضغط “نسخ احتياطي الآن” وانتظر حتى يكتمل بالكامل.

3) اضبط الخيارات المهمة داخل شاشة النسخ

وأنت في نفس الصفحة، راجع الإعدادات التالية:

اختيار حساب Google المستخدم للنسخ الاحتياطي.

تحديد طريقة الاتصال (واي فاي فقط أو بيانات).

تفعيل خيار “تضمين الفيديو” إذا كانت الفيديوهات مهمة لديك (مع العلم أن ذلك يزيد الحجم والوقت).

4) تحقق أن النسخة موجودة فعليًا

بعد الانتهاء، افتح Google Drive من نفس الحساب، ثم ابحث في قسم النسخ الاحتياطية (Backups). الهدف هنا ليس “الاطمئنان النفسي”، بل التأكد أن النسخة سُجلت بتاريخ حديث ويمكن استرجاعها.

5) حماية إضافية: تصدير محادثات مهمة

إذا عندك محادثات لا تريد المخاطرة بها (مراسلات عمل، إثباتات، محادثة عائلية مهمة)، استخدم خيار تصدير الدردشة من داخل المحادثة نفسها.

ميزة هذه الخطوة أنها تنتج ملفًا يمكنك حفظه في البريد أو التخزين السحابي. صحيح أنه لا يعود إلى واتساب كدردشة قابلة للبحث بنفس الطريقة، لكنه يبقى “نسخة للرجوع” في أسوأ السيناريوهات.

6) حماية الوسائط: الصور والفيديوهات خارج واتساب

حتى مع النسخة السحابية، بعض الناس يفضلون ضمان أن الصور والفيديوهات محفوظة بشكل مستقل. تقدر تعمل ذلك عبر:

تفعيل النسخ الاحتياطي للصور في Google Photos للألبومات المرتبطة بواتساب (إن ظهرت عندك).

أو نقل مجلد وسائط واتساب إلى الكمبيوتر عبر كابل USB إذا كنت تريد نسخة “لا تعتمد على السحابة”.

ثانيًا: خطوات النسخ الاحتياطي على آيفون (iPhone)

1) عمل نسخة احتياطية عبر iCloud من داخل واتساب

افتح واتساب ثم:

Settings > Chats > Chat Backup

بعدها اضغط “Back Up Now” وانتظر حتى يكتمل.

2) راقب المساحة وتفعيل iCloud Drive

النسخ الاحتياطي قد يفشل إذا كانت مساحة iCloud غير كافية. لذلك من الأفضل قبل الصيانة التأكد من:

وجود مساحة كافية على iCloud.

تفعيل iCloud Drive لوضع واتساب ضمن التطبيقات التي تستخدم iCloud.

3) خيار الفيديو مهم هنا أيضًا

إذا كانت الفيديوهات مهمة، فعّل خيار “Include Videos”، لأن الكثير من المستخدمين يكتشفون بعد الاستعادة أن الفيديوهات لم ترجع.

كيف تستعيد محادثات واتساب بعد الصيانة؟

بعد استلام الهاتف من الصيانة أو بعد الفورمات:

ثبت واتساب من المتجر.

فعّله بنفس رقم الهاتف.

سجل الدخول على نفس حساب Google/Apple ID المستخدم للنسخ.

سيظهر خيار استعادة (Restore) — اختره واترك العملية تكتمل.

ملاحظة مهمة: أحيانًا تُستعاد الرسائل أولًا، ثم تتأخر الوسائط (صور/فيديو) قليلًا لتكمل في الخلفية، خصوصًا إذا كان حجم النسخة كبيرًا.

قائمة تحقق سريعة قبل تسليم الهاتف للصيانة

إذا تريد طريقة “لا تنسى ولا تتوتر”، استخدم هذا الـChecklist:

النسخ الاحتياطي داخل واتساب اكتمل بالكامل (100%).

تأكدت من وجود النسخة بتاريخ اليوم في Google Drive أو iCloud.

فعلت تضمين الفيديو إذا كان مهمًا.

صدّرت محادثاتك الحساسة كملفات (اختياري لكنه قوي).

حفظت الوسائط المهمة في مكان مستقل (Google Photos أو كمبيوتر).

كتبت عندك حساب Google/Apple ID الصحيح لتستخدمه بعد الصيانة.

نصائح خصوصية قبل تسليم الهاتف

إذا ستترك الهاتف عند محل صيانة:

لا تعطي رمز القفل إلا إذا كان ضروريًا جدًا.

لا تترك الحسابات المفتوحة بدون حاجة (خاصة البريد والتخزين السحابي).

إذا طُلب منك فورمات، لا توافق قبل أن تتأكد من النسخ الاحتياطي فعليًا.

بهذا تكون جهزت “خطة استمرارية” بسيطة: حتى لو حدث فورمات أو حذف بيانات أثناء الصيانة، فرص ضياع محادثات واتساب تصبح قليلة جدًا.

 

من “نية الاستدامة” إلى “بنود عقد”: كيف تُترجم ESG إلى Mandate طويل الأجل عبر ICGN وCambridge CISL وPRI

 

في الاستثمار المؤسسي، القرارات الكبرى لا تسكن في العروض التقديمية ولا في صفحة “الاستدامة” على موقع الشركة. القرارات تسكن في مكان واحد شديد الواقعية: تفويض الاستثمار (Investment Mandate)—أي الوثيقة/العقد/التعليمات التي تقول لمدير الأصول: ماذا تفعل، وكيف تقيس النجاح، وما الذي لا يُسمح لك بتجاوزه.
لو أردت تلخيص الفكرة بجملة: المحفظة تتحرك حيث تتحرك “شروط التفويض”.

لهذا ظهرت مبادرات وأدوات عملية تساعد “مالكي الأصول” (صناديق تقاعد، شركات تأمين، صناديق سيادية… إلخ) على بناء تفويضات طويلة الأجل تُدمج اعتبارات الاستدامة وESG بشكل قابل للتطبيق، بدل أن تبقى شعارات. ومن أبرز هذه الأدوات:

• مبادرة Model Mandate من ICGN

• Toolkit من جامعة كامبردج CISL لتفويضات طويلة الأجل ومستدامة

• أدلة PRI المتعددة لدعم مالكي الأصول في إدماج ESG ضمن اختيار المديرين والتفويضات

---

1) ICGN Model Mandate: “بنود جاهزة” تربط مدير الاستثمار بالحوكمة والاستدامة

ICGN (International Corporate Governance Network) قدّمت “Model Mandate” كإرشاد/نموذج يساعد مالكي الأصول على التعبير بوضوح عمّا يتوقعونه من مديري الاستثمار، ثم ترجمة هذه التوقعات إلى شروط داخل علاقة التعاقد والتكليف. ICGN+2ICGN+2

الفكرة هنا ليست كتابة سياسة ESG جميلة. الفكرة هي إدخال ESG والحوكمة (والقيام بالملكية النشطة/Stewardship) داخل “الحمض النووي” للتفويض:

• ما هو نطاق دمج ESG؟

• ما هو الحد الأدنى من متطلبات الحوكمة والشفافية؟

• كيف يتم الإشراف والمتابعة؟

• ما الذي يُعتبر أداءً مقبولًا، وما الذي يُعتبر إخلالًا؟

ICGN يطرح “Model Mandate” كإطار يساعد على مواءمة مصالح مالك الأصل ومدير الاستثمار، وإعطاء لغة تعاقدية يمكن استخدامها أو تكييفها. Cloudfront+1

ومهم أيضًا: ICGN نشر نسخة محدثة بالشراكة مع GISD Alliance لتقديم Guidance لمالكي الأصول حول ربط الاستراتيجية والالتزامات الائتمانية/الوصائية (fiduciary duties) بأهداف الاستدامة على نحو عملي. ICGN+1

الخلاصة التنفيذية: ICGN يعطيك “لغة عقد” وليس فقط “لغة قيم”.

---

2) Cambridge CISL Toolkit: تفويضات طويلة الأجل… كحل ضد “قصَر النظر” الاستثماري

جامعة كامبردج عبر Institute for Sustainability Leadership (CISL) قدّمت تقريرًا/عدة أدوات بعنوان:
Taking the long view: A toolkit for long-term, sustainable investment mandates. CISL+1

المحور الأساسي للأداة: الأسواق تعاني من Short-termism (هوس الربع السنوي، والقياس قصير الأجل)، وهذا يقود إلى قرارات استثمارية وشركاتية تُضعف خلق القيمة على المدى الطويل. الأداة تساعد المستثمرين على تصميم تفويضات تحوّل “السلسلة الاستثمارية” نحو مسؤولية وطول نفس بدل مطاردة الأداء السريع. CISL+1

الأداة تركز بشكل عملي على التفويضات (خصوصًا في الأسهم المدرجة النشطة) وتضع منطقًا واضحًا:

• ما الذي يعنيه “طويل الأجل” داخل mandate؟

• كيف تقيسه؟

• كيف تُهيكل الحوافز والحوكمة والتقارير بحيث لا تكافئ السلوك قصير الأجل؟ CISL+1

الخلاصة التنفيذية: كامبردج تساعدك تبني تفويضًا “يُغيّر السلوك” لا تفويضًا “يصف النوايا”.

---

3) PRI Guidance: من اختيار المدير (Manager Selection) إلى RfP ومستلزمات التفويض

PRI (Principles for Responsible Investment) قدّمت أدلة متعددة لمساندة مالكي الأصول في إدماج ESG داخل عملية اختيار مدير الاستثمار وتكوين التفويضات ومتطلبات العطاءات (RFPs). مثال مباشر: صفحة PRI حول Mandate requirements and RfPs توضّح أن مالك الأصل يحتاج لترجمة الاستراتيجية والقرارات إلى متطلبات واضحة ضمن طلب العروض حتى تصبح ESG جزءًا من mandate وليس سطرًا جانبيًا. UN PRI

كما نشر PRI دليلًا تقنيًا مشهورًا حول اختيار مدير الاستثمار يركز على كيف تقيم “مواءمة” الشركة المرشحة على مستوى المؤسسة أولًا، ثم قدرتها داخل فئة الأصل المحددة، مع استخدام أدوات مثل Due Diligence Questionnaires (DDQs) لجمع أدلة قابلة للمقارنة. Trust Waikato+1

الخلاصة التنفيذية: PRI يعطيك “أدوات تشغيلية” لتجنب أن يصبح ESG مجرد كلام تسويقي من المدير.

---

كيف تجمع الثلاثة في “Playbook” واحد؟ (وصفة تطبيقية لمالك الأصل)

بدل أن تتعامل مع هذه المراجع كـ “قراءة نظرية”، اعتبرها خط إنتاج:

الخطوة 1: حدّد هدف التفويض بوضوح (Value Thesis)

• هل أنت تريد تقليل مخاطر ESG؟

• أم رفع جودة الحوكمة؟

• أم توجيه جزء من المحفظة لفرص انتقال مناخي/طبيعي؟
  أداة كامبردج تساعدك تربط هذا الهدف بمفهوم “طول الأجل” وكيفية قياسه داخل التفويض. CISL+1

الخطوة 2: صمّم متطلبات الـ RFP وDDQ بصرامة

استخدم منطق PRI: لا يكفي أن تسأل “هل تدمجون ESG؟” بل اسأل عن:

• المنهجية

• البيانات

• الحوكمة الداخلية

• كيف يؤثر ESG على قرارات الشراء/البيع وبناء المحفظة

• كيف تقيسون النتائج؟ UN PRI+1

الخطوة 3: حوّل المتطلبات إلى بنود تعاقدية قابلة للإنفاذ

هنا دور ICGN Model Mandate: صياغات وبنود توضح التوقعات، التقارير، الإشراف، ومسؤوليات مدير الاستثمار ضمن العلاقة التعاقدية. Cloudfront+1

الخطوة 4: ابنِ نظام قياس وتقارير “مزدوج” (مالي + استدامة)

أداة كامبردج تشير لأهمية قياس مؤشرات طويلة الأجل، وتجنّب أن تتغلب “مؤشرات قصيرة الأجل” على تفويض طويل الأجل. CISL+1

---

أمثلة بنود/متطلبات عملية يمكنك تضمينها في Mandate (بأسلوب إدارة أعمال)

هذه ليست اقتباسات حرفية، بل “صياغة منطقية” مستوحاة من روح الأدلة الثلاثة:

• حوكمة ESG: تحديد مسؤوليات واضحة داخل فريق المدير (Who owns ESG decisions?) + مستوى إشراف لجنة استثمار. (منطق PRI/ICGN). Trust Waikato+1

• إفصاح وتقارير: جدول تقارير دوري يوضح دمج ESG، نشاطات الـ stewardship/التصويت، وأبرز المخاطر والفرص. (ICGN/PRI). ICGN+1

• حوافز الأداء: تجنّب مكافآت تحفّز “أداء سريع” يضرب القيمة طويلة الأجل؛ اربط جزءًا من التقييم بجودة العملية والالتزام والاستمرارية. (Cambridge CISL). CISL+1

• مكافحة الغسل الأخضر: متطلبات دليلية (Evidence-based) بدل ادعاءات، مع حق مالك الأصل بطلب عينات من قرارات استثمارية تبيّن أثر ESG على القرار. (PRI). Trust Waikato+1

---

الخلاصة: التفويض هو “نقطة التحول” في ESG

إذا أردت ESG حقيقيًا في محفظتك، لا تبدأ من التسويق ولا من بيانات عامة. ابدأ من Mandate:

• ICGN يعطيك “هيكل وبنود” لتصميم العلاقة مع مدير الاستثمار. ICGN+1

• Cambridge CISL يعطيك “منطق طويل الأجل” يضبط الأهداف والحوافز والقياس. CISL+1

• PRI يعطيك “أدوات تشغيلية” لاختيار المديرين وصياغة RFPs وتطبيق ESG عمليًا. UN PRI+1

النتيجة: تحويل ESG من “قيمة معلنة” إلى “آلية عمل” داخل سلسلة الاستثمار—وهذا هو الفرق بين استدامة تُكتب… واستدامة تُنفَّذ.

“معيار” UN Global Compact: هل هو معيار مثل ISO؟ أم شيء مختلف تمامًا؟

 

كثير من الشركات تقول: “نحن ملتزمون بمعيار الأمم المتحدة Global Compact”، ثم يبدأ الالتباس. لأن UN Global Compact (UNGC) ليس “ستاندرد” بالمعنى التقليدي القابل للتدقيق ومنح شهادة مثل ISO. هو بالأحرى إطار التزام طوعي مبني على مبادئ + آلية مساءلة سنوية تثبت أنك لا تكتفي بالشعارات. UN Global Compact+1

الفكرة ببساطة: UNGC يعطيك لغة مشتركة للسلوك المسؤول، ويطلب منك أن تُظهر تقدّمك سنويًا بشكل منظم وعلني. UN Global Compact+1

---

الجزء الأول من “المعيار”: المبادئ العشرة (Ten Principles)

المكوّن الأساسي الذي يُقصد به عادةً “معيار UNGC” هو المبادئ العشرة. هذه المبادئ تلخّص “المسؤوليات الدنيا” للشركات في 4 محاور: حقوق الإنسان، معايير العمل، البيئة، ومكافحة الفساد. UN Global Compact

والمهم أن UNGC يوضح أن المبادئ العشرة مستمدة من مواثيق دولية معروفة (مثل الإعلان العالمي لحقوق الإنسان، وإعلان منظمة العمل الدولية، وإعلان ريو، واتفاقية الأمم المتحدة لمكافحة الفساد). هذا يعطيها “وزن مرجعي” بدل أن تكون مجرد توصيات عامة. UN Global Compact

لماذا هذا مهم للأعمال؟ لأن اعتماد المبادئ في السياسات والإجراءات ليس رفاهية علاقات عامة—هو “حوكمة مخاطر” تصنع فرقًا في السمعة، سلسلة التوريد، الالتزام، وحتى تكلفة التمويل. UN Global Compact

---

الجزء الثاني من “المعيار”: آلية المساءلة السنوية CoP

إذا كانت المبادئ هي “المعيار السلوكي”، فإن Communication on Progress (CoP) هي “معيار المساءلة”. UNGC يعرّف CoP بأنه آلية المساءلة، وهو متطلب سنوي وإلزامي لكل المشاركين من قطاع الأعمال. UN Global Compact

ما الذي يتكون منه CoP؟
حسب صفحة UNGC الرسمية، تقديم CoP يتم عبر المنصة الرقمية ويتضمن عنصرين أساسيين: UN Global Compact

1. بيان الرئيس التنفيذي لاستمرار الدعم (CEO Statement of Continued Support) — قالب موحد يتم توقيعه إلكترونيًا

2. استبيان CoP للإبلاغ عن الأداء والإجراءات المتعلقة بالمبادئ العشرة وSDGs
   (وفي 2025 يمكن رفع تقرير استدامة بدل الاستبيان وفق السياسة). UN Global Compact

---

الأهداف البيئية الستة في EU Taxonomy

 

ما هو “EU Taxonomy” سريعًا؟

هو نظام تصنيف (Classification System) يحدد معايير مشتركة على مستوى الاتحاد الأوروبي لمعرفة هل نشاط اقتصادي ما يُعد “مستدامًا بيئيًا” أم لا. الهدف منه تقليل الغموض والغسل الأخضر (Greenwashing) وتسهيل المقارنة بين الاستثمارات. EUR-Lex+1

---

الأهداف البيئية الستة في EU Taxonomy

حسب المفوضية الأوروبية، اللائحة تحدد ستة أهداف بيئية/مناخية (وهي الأساس الذي تُبنى عليه معايير “المساهمة الجوهرية” و”عدم إحداث ضرر جسيم”). Finance

1. التخفيف من تغيّر المناخ (Climate change mitigation)

2. التكيّف مع تغيّر المناخ (Climate change adaptation)

3. الاستخدام المستدام وحماية الموارد المائية والبحرية

4. الانتقال إلى اقتصاد دائري

5. منع التلوث ومكافحته

6. حماية التنوع الحيوي والنظم البيئية واستعادتها Finance+1

---

لماذا “الاقتصاد الدائري” هدف مالي-استراتيجي؟

لأن الاقتصاد الدائري يعالج قلب المشكلة: الموارد.

في الاقتصاد التقليدي (الخطي): استخراج → تصنيع → استخدام → رمي.
في الاقتصاد الدائري: تصميم ذكي + إعادة استخدام + إصلاح + تجديد + تدوير + مواد ثانوية… بهدف تقليل استنزاف الموارد وتقليل النفايات وتقليل المخاطر على سلاسل الإمداد.

ومن منظور إدارة مخاطر الشركات والبنوك:

• الاعتماد على مواد أولية “جديدة” يعرضك لتقلبات أسعار، مخاطر توريد، ومخاطر جيوسياسية.

• النفايات ليست “مشكلة بيئية” فقط؛ هي تكلفة تشغيلية وفرصة لتحسين الكفاءة.

• التنظيمات الأوروبية تتجه نحو محاسبة أعلى على التصميم، التعبئة والتغليف، النفايات، والانبعاثات المصاحبة للمواد. (وهذا ينعكس على التمويل والتأمين والتسعير).

نظام “الخمس أطعمة” بعد الستين: كيف تبسّط التغذية وتكسب طاقة وعضلات وصحة أفضل؟

 كم مرة فتحت الإنترنت تبحث عن “أفضل نظام غذائي” فوجدت نفسك أمام فوضى: كيتو، صيام متقطع، نباتي، منخفض الكربوهيدرات، عالي البروتين… ثم تنتهي اليوم دون قرار واضح؟ المشكلة ليست في نقص المعلومات، المشكلة في زيادة المعلومات.

هنا تظهر فكرة ذكية وبسيطة تُنسب إلى أسلوب لاعب كمال الأجسام الشهير “دوريان ييتس”:

بدل أن تحاول أكل 30 أو 50 نوعًا مختلفًا لتكون “صحيًا”، ركّز على خمسة أطعمة أساسية تتقنها وتلتزم بها يوميًا. الفكرة ليست أن هذه الأطعمة “سحرية”، بل أن الالتزام والبساطة هما السر الحقيقي.

لماذا البساطة مهمة خصوصًا بعد سن 60؟

بعد الستين، الجسم يتغير… ببطء أحيانًا وبخبث أحيانًا:

• تقل الكتلة العضلية تدريجيًا (وهذا أمر شائع ويُعرف بفقدان العضلات مع العمر).
• 
  
• يصبح الهضم أكثر حساسية.
• 
  
• يصبح الاستقرار في الطاقة أهم من “الاندفاع ثم الهبوط”.
• 
  
• تزداد أهمية القلب والدماغ والوقاية.

وبالتالي، أنت لا تحتاج نظامًا معقدًا بقدر ما تحتاج خطة قابلة للتطبيق.

الأطعمة الخمسة: خارطة طريق عملية

1) البيض: بروتين كامل بسعر “مضحك” مقارنة بالفوائد

البيض من أبسط مصادر البروتين وأكثرها تكاملًا.

بيضة واحدة تقريبًا تعطي بروتين عالي الجودة مع أحماض أمينية يحتاجها الجسم للحفاظ على العضلات.

والنقطة التي يخطئ فيها كثيرون: الخوف من صفار البيض.

الرسالة الواقعية هنا: إذا لم تكن لديك حالة طبية محددة تمنعك (وهذا يقرره الطبيب)، فإن البيض الكامل غالبًا خيار ممتاز. لأن الصفار ليس “عدوًا”، بل جزء غني بالعناصر الغذائية.

كيف تستخدمه عمليًا؟

اجعل البيض ركيزة في الفطور: 2–3 بيضات حسب احتياجك، بأي طريقة تحب: مسلوق، مقلي بزيت خفيف، مخفوق… المهم الاستمرارية.

2) الأرز: طاقة ثابتة بدون دراما

كثيرون يهاجمون الكربوهيدرات وكأنها سبب كل شيء سيئ في الحياة. لكن الحقيقة: الكربوهيدرات هي وقود.

والأرز تحديدًا مفيد لأنه:

• يعطي طاقة تدريجية.
• 
  
• لطيف على المعدة، خصوصًا لمن أصبح جهازهم الهضمي حساسًا.
• 
  
• سهل القياس والتحضير.

أبيض أم بني؟

الأبيض أسهل هضمًا، والبني أعلى بالألياف. اختَر ما يناسبك، ولا تدخل في حرب فلسفية مع نفسك.

3) الشوفان: إفطار “اقتصادي” يفهم في القلب والسكر

الشوفان ليس مجرد كربوهيدرات. هو أيضًا ألياف مفيدة تساعد على:

• الشبع لفترة أطول
• 
  
• تحسين الهضم
• 
  
• دعم توازن السكر
• 
  
• المساعدة في ملف الكوليسترول

لذلك هو مثالي كقاعدة فطور، خصوصًا عند دمجه مع البيض:

بروتين + كربوهيدرات + ألياف = وجبة متوازنة.

4) الدجاج واللحم: بروتين عضلي “يشتغل” بجد

الفكرة هنا ليست “دجاج أفضل” أو “لحم أفضل”. الفكرة: التنويع الذكي بينهما لأن كل واحد يقدم ميزة مختلفة:

الدجاج: بروتين عالي ودهون أقل.

اللحم: مغذيات إضافية مثل الحديد (مهم للطاقـة) ومركبات تدعم الأداء العضلي.

بعد الستين، البروتين يصبح مهمًا أكثر لأن الجسم قد لا يستفيد منه بنفس كفاءة الشباب. وهذا ينعكس عمليًا على:

• قوة الجسم
• 
  
• التوازن
• 
  
• الحركة
• 
  
• مقاومة الضعف العام

5) الخضار + البطاطا الحلوة: الدفاع الذكي ضد الالتهاب “الصامت”

الخضار ليست “زينة طبق”. هي جزء من المحرك الأساسي للصحة:

• فيتامينات ومعادن
• 
  
• مضادات أكسدة
• 
  
• دعم للمناعة
• 
  
• تقليل الالتهاب

والبطاطا الحلوة بالذات خيار ممتاز لأنها كربوهيدرات مغذية، تعطي طاقة ثابتة، وتضيف أليافًا وعناصر مهمة.

قاعدة ذهبية:

• اجعل الخضار جزءًا أساسيًا من الطبق، وليس ملعقة على الطرف.

نموذج يوم عملي (ببساطة وبدون تعقيد)

• فطور: 2–3 بيضات + شوفان (وممكن موزة أو تفاحة)
• 
  
• غداء: أرز + دجاج + خضار كثيرة
• 
  
• عشاء: لحم أو دجاج + بطاطا حلوة + خضار متنوعة

هذا ليس “قانونًا صارمًا”، بل قالبًا يمكنك تعديله حسب وزنك، نشاطك، وأهدافك.

• السر الحقيقي: الالتزام، مش السحر
• الناس تبحث عن “سر الغذاء”.
• لكن الحقيقة أن السر هو: الاستمرارية.

خمس أطعمة سهلة التحضير تعني:

• قرارات أقل (وهذا يقلل الفوضى الذهنية)
• 
  
• انضباط أسهل
• 
  
• نتائج أكثر استقرارًا
• 
  
• ميزانية أقل

وحتى لو لم تكن فوق الستين، هذا الأسلوب ممتاز لأي شخص يريد “نظام حياة” بدل “حمية مؤقتة”.

تنبيه مهم (بأسلوب عملي)

إذا لديك:

• سكري
• 
  
• مشاكل كوليسترول/قلب
• 
  
• أمراض كلى
• 
  
• حساسية غذائية

أو تتناول أدوية منتظمة… اجعل هذه الخطة نقطة بداية للنقاش مع طبيبك أو أخصائي تغذية. الصحة ليست قالبًا واحدًا للجميع.

إطار عمل "ICGN" النموذجي: تعزيز الحوكمة البيئية والاجتماعية والمؤسسية (ESG) في عقود إدارة الأصول

 

إطار عمل "ICGN" النموذجي: تعزيز الحوكمة البيئية والاجتماعية والمؤسسية (ESG) في عقود إدارة الأصول

في عالم الاستثمار الحديث، لم تعد العلاقة بين "مالكي الأصول" (Asset Owners) و"مديري الأصول" (Asset Managers) تعتمد فقط على العوائد المالية التقليدية. لقد برزت الحاجة الملحة لدمج عوامل الاستدامة والحوكمة بشكل منهجي وقانوني. هنا يأتي دور شبكة الحوكمة المؤسسية الدولية (ICGN) التي قدمت وثيقة محورية بعنوان "شروط العقد النموذجية بين مالكي ومديري الأصول"، لتوفر إطاراً عملياً ومقترحات لممارسات فضلى تضمن وعياً عميقاً بالمسائل البيئية والاجتماعية والمؤسسية (ESG) ضمن التفويضات الاستثمارية.

يركز هذا النموذج على أربعة محاور رئيسية لضمان تكامل هذه العوامل في صلب العملية الاستثمارية:

1. رصد واستخدام عوامل ESG.

2. دمج عوامل ESG في عملية صنع القرار الاستثماري.

3. الالتزام بالممارسات الجيدة حول "الإشراف المسؤول" (Stewardship).

4. متطلبات التصويت وإعداد التقارير.

مجالات الإفصاح المحددة لـ ESG

ما يميز نموذج تفويض ICGN هو دقته في طلب الشفافية؛ حيث يحدد مجالين رئيسيين للإفصاح يجب على مديري الأصول تقديمهما لإثبات جديتهم وكفاءتهم في هذا المجال:

1. تقييم المدير لمخاطر ESG الكامنة في المحفظة

لا يكتفي النموذج بطلب سرد عام للمخاطر، بل يتطلب تقييماً شاملاً يوضح المخاطر الموجودة وما فعله المدير لتحديدها، رصدها، وإدارتها.

• أهمية هذا الإفصاح: يعتبر هذا العنصر جوهرياً لأنه قابل للقياس والمقارنة. يمكن لمالكي الأصول مقارنة تقييم المدير مع الأدوات الخارجية المستخدمة لقياس مخاطر ESG، أو مع عناصر التحليل العاملي للأداء (Performance Factorial Analysis).

• المصداقية: يُعد هذا الإفصاح بمثابة "اختبار حقيقي" لمدير الأصول، حيث يبرهن من خلاله على امتلاكه أوراق اعتماد حقيقية وموثوقة في مجال الاستثمار المسؤول، بعيداً عن الادعاءات السطحية.

2. إفصاح تفصيلي عن "الإشراف المسؤول" وأنشطة التصويت

يضع نموذج ICGN حداً للخلط الشائع بين "التصويت" و"المشاركة" (Engagement). فالتفويض واضح وحاسم: يجب أن يكون هذان الإفصاحان منفصلين تماماً.

• لماذا الفصل ضروري؟ لأن مجرد الإفصاح عن نشاط التصويت في الجمعيات العمومية للشركات لا يكفي لتلبية متطلبات الإفصاح عن المشاركة الفعالة.

• الإشراف الحقيقي: يتطلب الإشراف الحقيقي تواصلاً فعالاً، حواراً مستمراً مع إدارات الشركات، ومحاولات للتأثير الإيجابي على سلوك الشركة، وهو ما يختلف كلياً عن مجرد الإدلاء بصوت إلكتروني.

إن تبني شروط ICGN النموذجية يرفع من سوية الشفافية في قطاع إدارة الأصول. فهو يضمن لمالكي الأصول أن أموالهم لا تُدار فقط لتحقيق الربح، بل تُدار بوعي كامل للمخاطر المستقبلية وبمسؤولية تجاه قضايا الحوكمة والاستدامة، مما يعزز الثقة ويحقق عوائد مستدامة على المدى الطويل.