وعاء الكينوا بالتفاح والقرفة:
وصفة صحية وشهية المقادير: - 1 كوب كينوا مطبوخة - 1 تفاحة مقطعة - 1/2 ملعقة صغيرة قرفة - ملعقة كبيرة عسل (اختياري) - مكسرات للتزيين (اختياري) طريقة التحضير: 1. اخلط الكينوا المطبوخة مع شرائح التفاح والقرفة. 2. أضف العسل للحلاوة إذا رغبت. 3. زينها بالمكسرات المفضلة لديك. 4. قدمها دافئة أو باردة كوجبة إفطار مغذية.
لطهي الكينوا: اشطف الكينوا جيدًا، ثم ضع كوبًا من الكينوا مع كوبين من الماء في قدر. اتركها حتى تغلي، ثم خفض الحرارة وغطِ القدر واتركها تطهى لمدة 15 دقيقة. ارفع الغطاء واترك الكينوا تبرد قليلاً قبل التقديم.
No comments:
Post a Comment