الأسبوع الرابع:
وجبة الافطار:
- كوب قهوة امريكية بدون سكر
- بيضة مسلوقة واحدة بدون صفار
- حبتين تمر
ينصح بتناول حبة تفاح واحدة بين الافطار و الغذاء
وحبة الغذاء:
- صدر دجاج مشوي
- خضار مسلوقة
- كأس عصير
ينصح بتناول حبة كيوي واحدة
وجبة العشاء:
- صحن سلطة خضار مع خل التفاح
- حبة برتقال
No comments:
Post a Comment